什么是腰臀比？

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio, WHR)是腰围除以臀围的比值，用于评估腹部肥胖和健康风险。女性健康范围<0.85，男性<0.90。

腰臀比过高有什么风险？

腰臀比过高表示腹部脂肪过多，与心血管疾病、2型糖尿病、高血压等健康问题相关。腹部脂肪比臀部和大腿脂肪对健康危害更大。

腰围：在肚脐上方2-3cm处，用软尺水平绕一圈。臀围：在臀部最宽处水平测量。测量时保持自然呼吸，不要收腹。

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腰围 (cm)

臀围 (cm)

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腰臀比

💡 女性健康范围<0.85，男性<0.90。腰臀比=腰围÷臀围。

输入腰围和臀围数值，点击计算按钮即可获得腰臀比和健康评估结果。支持公制厘米和英制英寸单位切换。

女性健康范围腰臀比<0.85，男性<0.90。腰臀比过高表示腹部脂肪过多，与心血管疾病风险相关。