免费在线VO2 Max（最大摄氧量）计算器。VO2 Max是衡量有氧耐力的黄金指标，数值越高代表心肺功能越好。支持Cooper 12分钟跑、1.5英里跑、Rockport步行测试等多种估算方法。
跑步测试心肺健康多种方法测试参数
VO2 Max 结果
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VO2 Max (ml/kg/min)
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同龄排名
VO2 Max（最大摄氧量）是评估心肺耐力的黄金标准，反映身体在高强度运动中利用氧气的能力
VO2 Max数值越高，代表有氧运动能力越强。优秀运动员的VO2 Max通常在60-85 ml/kg/min，普通人约35-45。通过规律训练可以提升VO2 Max。本工具基于Cooper测试（12分钟跑距离）等方法进行估算。
什么是🏃 VO2 Max计算器
免费在线VO2 Max（最大摄氧量）计算器。VO2 Max是衡量有氧耐力的黄金指标，数值越高代表心肺功能越好，帮助评估有氧耐力并制定训练目标。
使用场景
- 学习或教学中验证数学计算
- 工程计算时快速求解几何问题
- 日常生活中计算比例和百分比
- 移动端计算，不用开计算器App
工具特点
- 完全免费：无注册无限制
- 隐私安全：数据不上传
- 跨平台：任何浏览器可用
- 零依赖：打开即用