👁 屏幕休息提醒

免费在线屏幕休息提醒工具,基于20-20-20护眼法则。每20分钟提醒看20英尺外的物体20秒。自定义提醒间隔,保护视力,防止眼疲劳。办公族必备工具。 | 无需注册 · 数据绝不上传服务器

零依赖·可离线使用

遵循20-20-20法则,定时提醒你休息眼睛

Updated: 2026-07-25
👁 20-20-20 护眼法则
每 20 分钟 → 看 20 英尺(6米)远处 → 持续 20 秒
20:00 下次休息倒计时
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今日已休息
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已运行时间
20 分钟 30 分钟 45 分钟 60 分钟
自定义间隔: 分钟
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该休息了!

站起来走走,看看远处,闭上眼睛休息一下。保护视力从每一次小憩开始。

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