🎵 噪声类型
⬜白噪声
🩷粉噪声
🟤棕噪声
🟦蓝噪声
🎛️ 音量控制: 50%
🎚️ 频率范围
⏰ 定时关闭
白噪声、粉噪声和棕噪声有什么区别？
白噪声：所有频率等功率，类似电视雪花声，最均匀。粉噪声：低频功率更大，类似瀑布声，更柔和自然。棕噪声：低频更强，类似远处的雷声，最深沉。助眠推荐棕噪声，专注推荐白噪声。
噪声为什么能帮助睡眠？
噪声通过掩蔽效应覆盖突发的环境噪音（如车声、说话声），创造稳定的声场，减少大脑对声音变化的警觉。稳定的噪声信号帮助大脑放松，促进入睡。
听噪声会损伤听力吗？
在合理音量下不会。建议音量控制在60分贝以下（约正常对话音量），使用时间不超过8小时。如果使用耳机，音量应更低。出现耳鸣或不适请立即停止使用。
需要下载软件吗？
不需要。本工具使用Web Audio API在浏览器中实时生成噪声，无需下载任何软件或音频文件。支持Chrome、Firefox、Safari等现代浏览器。
可以设置定时关闭吗？
可以。本工具支持15分钟、30分钟、1小时、2小时的定时关闭功能，适合入睡后自动停止，避免整夜播放。
不同颜色的噪声适合什么场景？
白噪声：专注学习、办公室隔音、婴儿安抚。粉噪声：冥想放松、轻度助眠、阅读。棕噪声：深度助眠、缓解焦虑、掩蔽低频噪音。蓝噪声：高频掩蔽、提神醒脑。