免费在线宏量营养素分配计算器，根据目标卡路里和饮食偏好，自动计算每日蛋白质、碳水化合物和脂肪的克数分配。支持均衡饮食、低碳水、高蛋白、生酮等多种模式。
科学配比 · 精准计算
宏量营养素分配计算器是一款免费的在线营养规划工具，帮助您根据每日目标卡路里和饮食偏好自动计算蛋白质、碳水化合物和脂肪的克数分配。支持均衡饮食、低碳水、高蛋白、生酮和低脂五种预设模式，也可自定义比例。该工具完全在本地运行，数据不会上传到服务器。适用于减脂、增肌、维持体重等不同健身目标的营养规划。本工具采用纯前端技术实现，打开即用，无需注册。