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常见问题
BMI怎么算（公制）？
公制BMI计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)。例如体重70kg，身高1.75m，BMI = 70 ÷ (1.75×1.75) = 22.86。
BMI正常范围是多少？
中国标准：BMI < 18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24.0-27.9为超重，≥28.0为肥胖。WHO标准：18.5-24.9为正常，25.0-29.9为超重，≥30.0为肥胖。
BMI和体脂率有什么区别？
BMI仅基于身高和体重，无法区分肌肉和脂肪。体脂率直接测量体内脂肪占比，是更精确的肥胖指标。肌肉发达者BMI可能偏高但体脂率正常。
BMI适用哪些人群？
标准BMI适用于18-65岁的普通成年人。不适用于：儿童青少年（需用百分位数）、孕妇、老年人（正常范围可放宽至23-28）、专业运动员、严重水肿患者。
如何改善BMI？
改善BMI建议：1）均衡饮食，控制热量摄入；2）每周至少150分钟中等强度有氧运动；3）保证7-9小时睡眠；4）减少久坐，增加日常活动；5）必要时咨询营养师或医生。
什么是⚖️ BMI公制计算器
⚖️ BMI公制计算器是一款免费在线BMI公制计算器，输入身高(cm)和体重(kg)即可计算BMI值，提供分类、健康建议和理想体重范围。纯公制单位，界面简洁。纯前端本地计算，数据不上传服务器。。该工具完全在浏览器端运行，无需安装软件，无需注册，打开即用。所有数据仅在本地处理，不上传服务器。
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